Quantas horas de sono coração: entenda o tempo ideal para a saúde cardíaca

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Muitas vezes, em meu consultório, recebo pacientes preocupados com a dieta ou com a carga de exercícios, mas que negligenciam completamente o período em que o corpo mais trabalha para se restaurar. Saber quantas horas de sono coração necessita para manter sua integridade é um dos pilares fundamentais da cardiologia moderna e da medicina do […]