Quantas horas de sono coração precisa para manter-se saudável?

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Muitas pessoas chegam ao meu consultório focadas apenas na dieta ou nos exercícios, mas eu sempre começo perguntando: você sabe quantas horas de sono coração precisa para não adoecer? O sono não é apenas um período de inatividade; é um estado metabólico ativo e vital para a sua sobrevivência cardiovascular. Como cardiologista e especialista em […]