Quantas horas de sono coração precisa? Veja o impacto na saúde cardíaca

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Muitos pacientes chegam ao meu consultório com a mesma dúvida: quantas horas de sono coração realmente precisa para se manter saudável e evitar complicações a longo prazo? Eu observo que, na correria de uma metrópole como São Paulo, o sono é frequentemente o primeiro hábito sacrificado em nome da produtividade ou do lazer tardio. No […]